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Consejos de Salud

Deporte

Deporte

La práctica del deporte o ejercicio con algún programa de trabajo se viene realizando desde tiempos remotos. Ya en la antigua Grecia, Galeno recomendaba alternar ejercicios fuertes e intensos con actividades más suaves y lentas las cuales tenían como prioridad...

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Dormir es saludable

Dormir

El sueño es otro aspecto del diario vivir que se ha visto perjudicado con la vida moderna. Nuestro ancestral patrón del sueño, se vió modificado abruptamente con la invención de la electricidad. Desde ese momento, la salida y puesta de sol dejaron de ser la señal...

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Alimentación Equilibrada

Alimentación

Una buena alimentación está estrechamente relacionada con la calidad de vida de las personas y a prevenir enfermedades. Es la fuente de nuestra salud, permite el crecimiento y desarrollo de nuestro cuerpo y además influirá en forma directa en cómo envejecerá

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Estrés y Salud Mental

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La salud mental y la salud física están estrechamente relacionadas. Aprender a relajarnos y evitar caer en estrés con situaciones cotidianas repercutirá positivamente en nuestra salud física y tener una mejor salud...

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Evita el alcohol y el tabaco

Evita el Alcohol y el Tabaco

Los actuales tiempos y el estrés del dia a dia nos hacen caer a veces en ciertos excesos como el alcohol y el tabaco los cuales aunque son de consumo habitual en muchas personas y países son enemigos declarados de nuestra salud, estos tienen efectos nocivos...

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Hidratación

Hidratación

El agua es vital en la vida de las personas ya que todos los sistemas de nuestro cuerpo y órganos están compuestos aproximadamente por un 70% de este vital elemento. Cuando se pierde líquido en exceso y este no se reemplaza, como en el caso...

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Higiene

Higiene

La higiene puede entenderse como el desarrollo de una serie de acciones que permite que una persona se preocupe por su presencia, su salud y su limpieza con el fin de no contraer algún virus o enfermedad y para integrarse en forma sana y responsable en el sistema social al cual pertenece..

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